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长沙体检代检专家揭吃肉的5大好处

长沙体检代检专家揭吃肉的5大好处!长沙先锋代体检【QQ:8467933】是长沙乃至湖南优质专业的体检代检服务平台,专注于代体检、体检代检服务。如果你去吃肯德基发现门口有“丧尸”,你还敢进去吗?日前,澳大利亚为了抗议食用动物肉竟扮成丧尸在肯德基门口抗议。据报道,2017年6月15日,澳大利亚悉尼,善待动物组织成员扮成丧尸在肯德基门口集会,抗议食用动物肉。对于很多吃货而言无肉不欢,也有很多素食主义者对肉食敬而远之,那么我们究竟该不该吃肉?吃肉有哪些好处?如何吃肉更科学?我们究竟该不该吃肉?专家揭吃肉的5大好处据英国《每日邮报》报道,多位英国专家集体发声,与“致癌说”唱反调,讲述吃肉到底能给我们的身体带来哪些好处。

灵活头脑

生物进化学家认为,红肉中所含的物质可以增加人脑的大小,使人类逐渐区别于其他食草性灵长类动物。卡迪夫大学前神经生物学教授罗伯特·皮卡德对此解释说,“尽管大脑只占人类体重的2%,但却需要摄取将近20%的能量,而红肉恰恰能够提供充足的能量。”同时,红肉可以为人类提供一种对大脑发育起着至关重要作用的物质DHA。

抵抗病菌

红肉中含有大量的铁和锌,它们是建立人体健康免疫系统不可或缺的物质。此外,红肉还提供了丰富的维生素D和维生素A,能够帮助身体有效对抗病菌。

缓解疲劳

红肉是最好的膳食铁的来源,能够帮助提供人体需要的血红蛋白。英国国家饮食和营养调查表明,英国有高于50%的女孩对膳食铁摄入不足,进而导致疲劳、注意力不集中和发育不良等问题。英国胃肠健康和食品研究所营养顾问伊丽莎白·伦德博士认为,“人们对红肉内的铁比蔬菜或其他补充剂内的铁更加容易吸收”。

助增肌肉

红肉中含有丰富的蛋白质,这是人体内构建和修复肌肉所需要的重要物质。红肉中的肌酸是肌肉的重要组成物质,能为肌肉生长供应足够的能量。

注册营养师、红肉顾问小组的嘉莉·克斯顿医生称,“随着年龄增长,肌肉细胞群会相应减少,久而久之,人们的灵活性和手脚协调性会下降。”

老年人所需的蛋白质很难在人体系统内自动生成,因此他们需要增加从食物中吸收蛋白质的量。奶酪的蛋白质的品质不如红肉高,红肉中包含八种齐全的人体所需的氨基酸。另外,红肉中还含有高含量的钙和钾,是构建人体健康肌肉组织的重要矿物质。

瘦肉降压

医生通常建议患者少吃红肉以达到降低血压的目的,但是近期各项研究表明,食用瘦肉并不会对血压造成不利影响,相反,甚至可以帮助人们降低血压。瘦肉指的是不含脂肪的肉,包括猪大腿肉、菲力牛排、牛臀肉以及羊腿肉。长沙入职体检代检一般多少钱,长沙三甲医院福利体检代体检一般怎么收费,费用一般比较合理,保证能让您通过体检,顺利入职,成功加薪,走向人生巅峰,长沙体检联盟为您的人生助力!详情登陆先锋代体检网:http://www.cstj1.com/


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点击次数:  更新时间:2017-06-16 00:13:41  【打印此页】  【关闭